bilan préparation grand trail du sancy

Bilan préparation « Grand Trail du Sancy » 2016

Près de 2 semaines après mon abandon sur le Grand trail du Sancy est désormais digéré. Certes cette « échec » est étroitement lié à cette put*** de tendinite mal soigné, mais ce n’est certainement pas la seule raison. Une petite analyse de la préparation s’impose pour identifier les bons points mais surtout les points négatifs. Bilan […]

Trail du Sancy S7 - Laval

Préparation « Grand Trail du Sancy » #7

En cette septième semaine de préparation la motivation n’est pas au beau fixe. Le triathlon Quiberon m’a bien attaqué physiquement il va falloir se remettre rapidement d’aplomb pour finir cette préparation correctement ! Résumé de la semaine Malgré la fatigue, j’ai trouvé les ressources pour aller faire un run de récup le mardi midi. J’avais bon […]

bilan sportif Septembre 2016

Préparation « Grand Trail du Sancy » #6

Résumé de la semaine Une semaine vraiment light, j’ai eu peur de me cramer avant dimanche. Une petite séance de natation durant laquelle j’ai enchaîné cinq séries de 250 mètres au rythme triathlon. Celle-ci m’a plutôt rassuré sur ma condition et mon objectif des 28 minutes pour les 1500 du M. Il me restait encore à valider ma condition en […]

Prepa Sancy 5 - T2

Préparation « Grand Trail du Sancy » #5

Pour cette cinquième semaine de préparation pour le trail du Sancy, il était plus que temps que je me remette à courir. L’objectif était donc clair il fallait à minima me faire une bonne sortie « trail » cette semaine. Il me fallait également conserver dans un coin de ma tête, ma participation au triathlon M de Quiberon et ne […]

Bilan sportif Aout 2016 - Image

Préparation « Grand Trail du Sancy » #4

Cette quatrième semaine de préparation pour le trail du Sancy sera sous le signe des vacances familiales sur la côte Bretonne. Alors, en plus de passer du temps dans la piscine ou au bord de l’eau avec les enfants, il faudra trouver le temps de s’entraîner. La solution optimal ? Profiter du repos de début d’après midi de […]

Prepa trail Sancy 2 - bike1

Préparation « Grand Trail du Sancy » #2

Après une première semaine concluante, il est temps d’attaquer les choses sérieuses. Le trail étant dans huit semaines, je continue le travail d’endurance avant de réaliser un travail plus spécifique dans deux semaines. Au programme de cette deuxième semaine, une séance de fartlek et une grosse sortie vélo entre autres. Résumé de la semaine La semaine débute plutôt […]