Bilan préparation « Emeraude Tri Race » 2017

Quelques Chiffres J’ai enfin ressuscité mon MAC, il est donc temps de vous livrer un petit bilan de ma préparation pour l’émeraude tri race. L’inscription sur un coup de tête était un peu un coup de poker. Car participer à un  deuxième half seulement 7 semaines après mon premier, il allait falloir assurer la transition. Et là, […]

Préparation Emeraude Tri Race #2

Merci Après une première semaine bien remplie, j’ai profité de ma dernière semaine de vacance pour continuer la prépa. Merci à ma petite femme et ma maman de s’être occupé des enfants pendant que je partais m’entrainer. Malheureusement, mon épaule étant toujours douloureuse, toujours aucune minute de natation. Donc on bosse les 2 autres disciplines […]

Préparation Emeraude Tri Race #1

Début de la prépa Comme vous l’avez peut être déjà lu dans mon article précédent, cette semaine était le début d’un nouveau cycle. Celui-ci doit m’amener à mon pic de forme le 10/09 à Saint-Lunaire. Une période courte de 4 semaines de travail durant laquelle je pense privilégier l’intensité à la quantité. La trame à […]

bilan préparation grand trail du sancy

Bilan préparation « Grand Trail du Sancy » 2016

Près de 2 semaines après mon abandon sur le Grand trail du Sancy est désormais digéré. Certes cette « échec » est étroitement lié à cette put*** de tendinite mal soigné, mais ce n’est certainement pas la seule raison. Une petite analyse de la préparation s’impose pour identifier les bons points mais surtout les points négatifs. Bilan […]

Trail du Sancy S7 - Laval

Préparation « Grand Trail du Sancy » #7

En cette septième semaine de préparation la motivation n’est pas au beau fixe. Le triathlon Quiberon m’a bien attaqué physiquement il va falloir se remettre rapidement d’aplomb pour finir cette préparation correctement ! Résumé de la semaine Malgré la fatigue, j’ai trouvé les ressources pour aller faire un run de récup le mardi midi. J’avais bon […]

bilan sportif Septembre 2016

Préparation « Grand Trail du Sancy » #6

Résumé de la semaine Une semaine vraiment light, j’ai eu peur de me cramer avant dimanche. Une petite séance de natation durant laquelle j’ai enchaîné cinq séries de 250 mètres au rythme triathlon. Celle-ci m’a plutôt rassuré sur ma condition et mon objectif des 28 minutes pour les 1500 du M. Il me restait encore à valider ma condition en […]

Prepa Sancy 5 - T2

Préparation « Grand Trail du Sancy » #5

Pour cette cinquième semaine de préparation pour le trail du Sancy, il était plus que temps que je me remette à courir. L’objectif était donc clair il fallait à minima me faire une bonne sortie « trail » cette semaine. Il me fallait également conserver dans un coin de ma tête, ma participation au triathlon M de Quiberon et ne […]